导致各种不合逻辑、甚至让自己感到羞愧的行为发生，这几乎成为现代人的一种很难治愈的“通病”。总是将自己逼到最后时刻才开始奋起行动，并标榜这是自己“短时间内的爆发力”，这恰恰是消磨我们的意志力和摧毁创造力的毁灭性的行为模式。 克服拖延的关键不在于意识到拖延的危害，而是反省我们制订的计划是否合理。在这个过程中，自我怀疑和自我批判都不是必要的，想让自己变得更有效率，你必须减轻阻碍行动的思想负担，并降低计划的难度。 尝试从“小任务”做起 我不能排除有些人做事擅长“先难后易”，但“从易到难”是一个更为普遍的原则，它适用于大多数人。“从易到难”能极大地缓减行动的压力。你可以从小的、优先级低、风险较低的事情做起，迈出第一步，顺利地为此次行动建立成就感，打好前进的基础...
- 推荐序
- § 你总是想得太多做得太少
- § 除了你自己没人能偷走你的时间
- § 信息超载 每天都在修正想法所以无所适从
- § 消极思维 凡事妄加臆测总往坏处想
- § 追求完美 对自己要求太高最后无法完成
- § 坏习惯使然 拖延懒惰爱找借口
- § 畏难退缩 内心脆弱轻易放弃
- § 从海量信息到需求定位
- § 断舍离 舍弃多余的想法脱离不必要的执着
- § 思考的程度要随环境而定
- § 克服多疑思想不理会负面信息
- § 确立一个方向后就不要再考虑值不值
- § 罗列所有的想法逐项修正无用的思考
- § 借鸡生蛋 学会不使用自己本领的本领
- § 不要做跟成果不相关的思考
- § 把无用的思考和行动割离
- § 简化多属性元素迅速做出精确决策
- § 做减法的四个执行步骤
- § 列出所有的好处 行动之前不要想最坏的结果
- § 忽略暂时的困难把思考的精力放到如何实现目标上
- § 立刻开始去做扫除对于开始的恐惧
- § 转换定义 用乐观的想象克服恐惧
- § 总结已取得的成果用积极的记忆去替换负面的记忆
- § 积极暗示 放下无谓的担忧告诉自己我与众不同
- § 学会满足于实现目标的95而不是100
- § 立足自己的长处用行动改进自己的短处
- § 认清现实 没有完美的环境也没有完美的结果
- § 用逼宫的办法克服不行动的坏习惯
- § 番茄时间管理法 切割时间提高单位时间利用率
- § 充分开发和利用时间的边角料
- § 抓住黄金时间把好钢用在刀刃上
- § 善用倒数计时法强迫自己行动
- § 找到拉长时间的关键
- § 把待办变成必办
- § 别把那些毫无根据的能力当借口
- § 与成功者对比 我可以做得比他更好
- § 制订一份可以立刻展开行动的方案
- § 关掉电话集中精力马上开始
- § 克服任何事情都追求完美的习惯
- § 克服在最后关头奋起超越的习惯
团宠天道小萌包被傅爷宠野了
团宠萌宝养成文玄幻架空！！！苏晚卿是受天地孕育而出的天道爸爸，奉天地使命下凡维系四界平衡可全身蜡黄瘦如皮骨土包子是怎么回事？某天。苏晚卿捏紧了小拳头，腮帮子气鼓鼓的我是你们的天道爸爸！大...
迷途的叙事诗
有一个孤独的迷途者，流浪于诸时空之间，为了一个单纯的目标而旅行着。...
吞灵大帝
遭贱人所害，绝境反强者重生，反夺舍吞天灵帝，逆势崛起，丹田浮血龙异象，脑海生控物灵力，控人控己控制天地能量，从此一路高歌，吞噬天下万灵...
南宋游记
后世特种兵杜雨晖灵魂意外的穿越到了南宋初年6岁同名孩子的身上，善钓鱼懂医术棋艺精湛因岁数太小唯有通过跟爹娘配合，以双簧的形式将自己的想法付诸实施，见证大宋的经济繁荣，面对周边强国的军事欺压，期望通过自己的努力改善之...
蚀骨痴缠
五年前，他亲自送她入狱。ampampbrampampgt 五年后，她出狱，他却逼着她嫁给他。ampampbrampampgt 之后，她才发现，原来这一切是一场蓄意的圈套。ampampbrampampgt 片段一ampampbrampampgt 苏凝霸气地将离婚协议书在男人身前的桌上一拍，目光决然...
昼夜
22世纪，世界被一种未知生物犹蚂攻占，然而这群犹蚂却无法在低温环境下生存。残存的人类为躲避犹蚂在地球上建立了10个营地延续文明。主人公马一鸣凭借自己从小积累的战斗知识和战斗力量，一步一步揭开了自己的身世秘密以及旧世界灭亡的真相...
- 豪乳老师刘艳tttjjj_200
- 被糙汉养父调教成性奴石更大魔王
- 乞丐与火影女忍者们的骚遁修炼之旅demoncontrolkni
- 母上大人Ye Yi
- 含苞待放谜骨生香
- 权力暗战：女领导助我一飞冲天丹水伊人
- 斗罗大陆2绝世唐门唐家三少
- 阳桃（丫鬟打工日常）范香香
- 反性常识在提瓦特生姜
- 被美高欺负的小可怜炉香炉香
- 当我获得上司的共感娃娃后扁平竹
- 恶毒女配，但读档失效了咸鱼崽崽
- 斗破苍穹同人-紫妍篇Yuri
- 我家妈妈三十岁三土桑
- 桌边雪莉
- 丝袜高跟艳遇记（第一部：我的丝袜老师）qwe大控
- 啾！老公你会说鹦语吗？汤米米
- 母子乱伦与露出的经历佚名
- 女大男教师RomaneContiaY
- 守序暴君不在意中人
- 和公公借种后被艹翻了佚名
- 和重口味母狗肉便器谈恋爱是什么感觉？依
- 我的道家仙子美母月在荒
- 高大丰满且性感强势的巨乳妈妈有一个废物小鸡巴老公佚名
- 破碎：一次车祸，让我发现死党不为人知的秘密葬歌
- 陪读母亲的性事玉子丰
- 冰山女友是公共性欲处理委员独奏者
- 仙子的修行karma085
- 教师母姐齐飞一叶遮秋
- 陈园长淫史记张三
- 重生八三，渔猎东北小沫不乖
- 柔弱医修今天也在背地里暴打魔尊白木木
- 穿越成恶少狐狐怎么办？星然V
- 刚抽中SSS级天赋，你跟我说游戏停服吃猫的鱼仔
- 重生之商家嫡女：我要翻身小小话梅
- 贵妃娘娘宠冠后宫屋里的星星
- 快穿：中二病是万人迷焦作业
- 天骄模拟器云九宿
- 天魔道圣蓝色孤影
- 崩坏：老一辈崩坏兽的从容真的不想吃鱼
- 极道剑尊二十七杯酒
- 原神：失去记忆！开局先抱大腿？尘离是私宅
- 变身御姐龙娘，重生女帝叫妈妈佚名
- 挺孕肚随军，被禁欲大佬宠坏了！流勍
- 重生农家女：拐个美男生萌娃梅梓涵